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| 발목을 삐는 것을 말하며 환자는 손상 당시 발이 꺾인 모양을 기억하지만, 심한 손상인 경우에는 기억을 잘 하지 못하는 수도 많습니다. 압통이 있는 부위를 잘 검사해 보아야 하는데, 상당수에서 외측은 물론이고 내측, 즉 발목 관절 내과의 전방에 동통을 호소하며, 압통이 있습니다. |
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초기 단계에서는 통증완화를 위해 약물 및 얼음찜질, 압박, 다리올리기 등이 있습니다. 또한 발목을 보호하고 연조직 치유를 위해 보조기를 착용하기도 하며 심한 염전시는 석고붕대를 2주정도 사용하기도 합니다. 손상후 48시간 동안 종창을 감소시키기 위해 가장 도움이 되는 치료는 냉온교대욕입니다. |
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두번째 단계에서는 손상후 2-4주정도시기인데 근력증가운동을 시행하며 또 아킬레스건의 스트레칭도 시행합니다. 정상적인 발목힘이 80%가 회복될때까지 이 단계 치료를 계속합니다. |
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치료법은 경증 염좌시 약 2주, 심한 손상시는 6-8주가 소요됩니다. | | |
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